Como desligar as emoções

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PerguntaNão sei se isto é uma coisa do INTJ, mas posso desligar minhas emoções conscientemente (e às vezes inconscientemente) em momentos de dor, estresse, medo, ou quando eu quiser. Por exemplo, se algo triste acontecer, posso simplesmente desligar minhas emoções e ficar emocionalmente entorpecido com o que está acontecendo (muito útil em funerais). A desvantagem é que é difícil voltar a ligar as emoções e quando elas se ligam, uma explosão emocional. Eu estava me perguntando se alguém mais faz isso?19 comentários compartilha o portal de reservas81% UpvotedLog in ou inscreva-se para deixar um comentárioLog InSign UpSign UpSort by: best

como desligar suas emoções em um relacionamento

As emoções desempenham um papel crucial em nossas vidas. Estar em sintonia com suas emoções é uma coisa ótima, e pode levar a conexões mais profundas e mais consciência em geral. Entretanto, quando suas emoções o controlam, elas podem afetar seriamente sua capacidade de desempenho e de pensar claramente em situações cruciais. Você não pode se livrar completamente de suas emoções, mas pode evitar que as emoções tomem conta de sua vida.

Artigo SumárioX Se você quer ser sem emoções, tente pensar logicamente e concentrar-se nos fatos, ao invés de se deixar arrastar pelas emoções, o que o ajudará a permanecer objetivo. Quando você for confrontado com uma emoção indesejada, distraia-se levantando-se e fazendo algo, como ir ao ginásio, dar uma caminhada ou praticar um instrumento. Outra boa maneira de deixar ir suas emoções é escrevê-las em um diário ou no aplicativo de anotações de seu telefone para que você possa se tornar mais consciente de si mesmo e entender melhor suas emoções. Você também pode tentar meditar sentando-se calmamente e concentrando-se em sua respiração, o que ajudará a acalmá-lo quando você ficar estressado. Para mais dicas, incluindo como pensar logicamente através de experiências emocionais, continue lendo!

como desligar suas emoções na vida real

Esta é uma questão meio ríspida meio séria. Eu estava pensando em como sou muito mais emotivo do que minha esposa. Há muitas razões circunstanciais para isso, mas isso desencadeou uma percepção de que eu tenho pensado a mesma frase desde que eu era adolescente (meados dos anos 30 agora) “Eu gostaria de ser um Vulcano”. Elas sempre foram mais fortes do que as de qualquer homem que eu conheci. Como desligá-las? É simplesmente natural? O seu pai lhe ensinou? Algo mais?142 comentáriossharesavehidereport73% UpvotedThis thread is archivedNovos comentários não podem ser postados e votos não podem ser emitidosSortar por: melhor

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Os cientistas acreditam que os ciclos de preocupação ou ruminação incontrolável podem ser um mecanismo importante que sustenta uma série de distúrbios psicológicos, tais como depressão, ansiedade, distúrbios alimentares e abuso de substâncias. Isso pode até piorá-los.

Quanto mais você se preocupa e se detém nessas emoções negativas, mais você fica preso ao padrão. O menor dos gatilhos pode desencadear um ciclo automaticamente. Trazer para casa essas emoções com você pode levar a estresse crônico, ansiedade, depressão e fadiga.

Mas o estresse, por exemplo, é igualmente subjetivo como objetivo. Muito do modo como as pessoas experimentam o estresse depende do indivíduo. Isto é poderoso porque significa que você pode controlá-lo. Você só precisa de estratégias de enfrentamento no e após o trabalho.

Ed Watkins, professor de Psicologia Clínica Experimental e Aplicada na Universidade de Exeter, sugere pensar concretamente sobre uma situação. Ele fala sobre focar nos detalhes sensoriais, como isso aconteceu e como fazer isso de forma diferente na próxima vez. Pare de procurar o “porquê” ou de jogar o jogo da culpa.