Como desligar de uma pessoa
como se destacar da família
É hora de seguir em frente e desapegar emocionalmente Pode ser de partir o coração quando você está em um relacionamento que está fazendo mais mal do que bem. Em seu coração, você sabe que deve seguir em frente. Mas, mas saber que é isso que está certo, e fazer isso são duas coisas completamente diferentes. Aprender a desapegar-se emocionalmente é uma ferramenta valiosa que, se você aprender como fazê-lo, você usará os métodos uma e outra vez ao longo de sua vida.
Há momentos em que você está simplesmente seguindo em frente em sua vida, e é uma questão de tempo antes de fazê-lo. Mas então, há momentos em que você sabe que está simplesmente preso a alguém. Você sabe que isso não está ajudando em nada. Talvez seus esforços para voltarmos a nos unir continuem sendo abatidos. Talvez seu ex o tenha traído ou abusado de você, e foi uma relação tão tóxica que você ainda se sente preso. Talvez, mesmo que a relação tenha sido dolorosa, é o que você está acostumado a manter, voltando ao que você se sente confortável e ao que você conhece melhor. Quando você está se sentindo deprimido, chorando, inútil, sem esperança, abusado ou usado, você precisa seguir em frente. Quando você passa todo o seu tempo imaginando o que eles estão fazendo sem você, em vez de se concentrar em seguir em frente, é hora de se distanciar dessa pessoa.
a arte do desprendimento
Este artigo foi co-autorado por Stefanie Barthmare, M.Ed., LPC. Stefanie Barthmare é uma Conselheira Profissional Licenciada (LPC) com consultório particular em Houston, Texas. Com duas décadas de experiência, Stefanie é especialista em tratamento de trauma corporal e aconselhamento para problemas de relacionamento, lutas parentais e familiares, depressão, ansiedade e tristeza. Ela é graduada em inglês pela Universidade do Texas em Austin e tem mestrado em Psicologia de Aconselhamento pela Universidade de Houston. Stefanie também é supervisora associada da LPC e consulta como facilitadora de grupos nas comunidades educacional, espiritual e empresarial.
O processo de desligamento de alguém pode parecer esmagador, mas você pode fazê-lo em parte ou no todo, começando a se importar menos com o que eles pensam. Você pode separar-se deles temporariamente ou terminar com eles (ou romper a amizade) por completo. Em ambos os casos, é importante entender que passos tomar para se desapegar com sucesso e como você pode lidar com um desapego em sua vida diária.
codependentes e o poder de
Na vida criamos certos laços com certas pessoas em certos momentos, certos lugares, mas às vezes esses certos laços precisam ser quebrados ou terminados. O desapego não é um processo fácil. O desapego não é tão bom quanto parece. Pode ser confuso, pode secar toda a paciência que você tem. O desapego leva tempo e esforço. O desapego exige o dobro do trabalho que o apego. No desapego você perdoa, esquece, solta, avança, perde e ganha.
Pergunte-se por quê. Pergunte a si mesmo por que agora. Pergunte a si mesmo o quê. Pergunte a si mesmo como. Pergunte a si mesmo quando. É difícil fazer algo sem uma razão concreta para fazê-lo em primeiro lugar. Estabeleça uma razão forte da qual você possa depender à medida que se aprofundar no caminho do desapego. Esta razão deve ser suficiente para que você decida se desapegar totalmente, e esta razão o ajudará a passar todos os dias que você está se desapegando lentamente.
Ela deve ser progressiva. Uma razão única grande não durará e você também não duraria. Esta razão deve fazer com que você se encontre mesmo durante os tempos em que toda esperança está perdida. O motivo do desprendimento geralmente está ligado diretamente à pessoa/coisa de apego. Encontre a causa raiz e comece a olhar como ela afeta a você, as pessoas ao seu redor. Olhe ao seu redor, olhe para si mesmo. Desprenda-se quando você souber que está perdendo a esperança.
a linguagem do letting
Este artigo precisa da atenção de um especialista em Psicologia. Por favor, acrescente um motivo ou um parâmetro de conversa a este modelo para explicar a questão com o artigo. A Psicologia do WikiProject pode ser capaz de ajudar a recrutar um especialista. (Abril 2016)
Este artigo precisa de citações adicionais para verificação. Por favor, ajude a melhorar este artigo, acrescentando citações a fontes confiáveis. O material não fornecido pode ser contestado e removido. Encontre fontes: “Emotional detachment” – notícias – jornais – livros – estudiosos – JSTOR (abril 2016) (Saiba como e quando remover esta mensagem modelo)
Em psicologia, o desapego emocional, também conhecido como embotamento emocional, tem dois significados: um é a incapacidade de conexão com os outros em um nível emocional; o outro é como um meio positivo de lidar com a ansiedade. Esta estratégia de lidar com a ansiedade, também conhecida como “emotional focus-coping”, é usada para evitar certas situações que podem desencadear ansiedade[1]. O desapego emocional pode ser uma reação temporária a uma situação estressante, ou uma condição crônica, como o distúrbio de despersonalização-deserealização. Pode também ser causado por certos antidepressivos. O embotamento emocional como redução da exibição do efeito é um dos sintomas negativos da esquizofrenia.